- G:

Kaliteli uyku için 6 tavsiye

Sağlıklı yaşam için düzenli ve yeterli uyku oldukça önemli. Kaliteli bir uykunun zihinsel ve fiziksel sağlık ile hayat kalitesini korumaya destek olduğunu belirten uzmanlar bunun için altın değerinde tavsiyeler sıralıyor

Bir rutininiz olsun

Bir rutininiz olsun

Her gün aynı saatte yatmak ve uyanmak sağlıklı bir uykuyu destekliyor. Yatmadan önce sizi rahatlatacak yoga esnemeleri, derin nefes alma ve kitap okuma gibi alışkanlıklar vücuda uyku sinyalleri veriyor.

04 Mar 2024 - 09:46 - Sağlık

Mahreç  Enes Güneş ,  Haber Merkezi


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Düzce Postası Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Düzce Postası Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Düzce Postası Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Düzce Postası Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.